Flan di spinaci e bietole in tazza
Ingredienti:
200gr di spinaci
200gr di bietole (la parte verde della foglia)
1 spicchio d’aglio, un ciuffetto di maggiorana
15gr di parmigiano
3 uova intere
50ml di latte intero
10gr di burro o olio evo
10gr di farina 00
Sale e noce moscata
Preparazione:
Cuocere in padella 10 minuti gli spianaci e le foglie verdi delle bietole con un po’ d’olio, lo spicchio d’aglio e la maggiorana tritata, salare.
Far raffreddare e mettere insieme in una ciotola capiente le verdure, e tutti gli altri ingredienti, frullare tutto con il mixer ad immersione.
Versare il composto in tazze di ceramica precedentemente imburrate (o oliate) e riempirne i tre quarti. Mettere le tazze in microonde alla massima potenza per 6 minuti, lasciare riposare un minuto e servire.
In alternativa si possono mettere dentro a pirottini per flan e cuocere in forno preriscaldato per 20 minuti a 180°C.